OWSIANKA O PORANKU

Rano warto podać swojemu dziecku ciepły posiłek, który da mu energię na najbliższe godziny. Płatki owsiane idealnie się do tego nadają. W towarzystwie jogurtu naturalnego i jabłka dostarczą Twojemu dziecku niezbędnych aminokwasów. A może i Ty skusisz się na porcję płatków owsianych?

SKŁADNIKI:

• 3 ŁYŻKI PŁATKÓW OWSIANYCH
• 2 ŁYŻKI JOGURTU NATURALNEGO
• JABŁKO
• CYNAMON

 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

W garnku zagotowuję wodę, wrzucam płatki owsiane na 7 minut. W trakcie gotowania obieram jabłko ze skórki, trę na tarce o drobnych oczkach. Gdy płatki będą gotowe, odcedzam. Dodaję jabłko, jogurt i posypuję cynamonem. Możesz dosłodzić płatki łyżeczką miodu. Smacznego!